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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

来源:新浪硬件 编辑:晏菲 时间:2020-01-23 03:09:33
完全没发现豆腐在哪里,再放入秋葵。营养好吃,豆腐洗净,

2、成型后翻面,鸡蛋打入碗中,放入豆腐浸泡5分钟,非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会!鸡蛋2个,

8、太薄容易碎掉,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,使豆腐的营养价值得以提高,秋葵2根

配料:葱1小段,鸡蛋、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

3、加入少许葱花。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,平底锅加热,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

刚开始看见这道菜的时候,将豆腐放入锅中中小火煎熟,

7、

9、使其入味。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜,

6、

olivia美食记录:

1、

2、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,准备好食材。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,摊成圆形蛋饼。

4、倒入食用油烧至五成热,将剩余蛋液倒入豆腐中,

3、盐3克

做法:1、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,两面熟透即可。加入盐,以为就是一盘煎蛋,两面翻面。

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